Suplementación Deportiva

En esta sección encontrarás contenidos sobre suplementación deportiva. queremos que te quedes solo en el ámbito de la alimentación. Ve más allá de la superficie y escucha las necesidades adicionales de tu cuerpo. La suplementación deportiva es igual de importante.

¿Más vitaminas, hierro, Zinc? ¿O necesitas más proteínas en tu dieta? ¿Proteína y creatina?

Este mercado cada vez es mayor, pero no todos los suplementos deportivos disponen de evidencia científica contrastada detrás que apoye su consumo y verifique que realmente es efectivo para mejorar nuestro rendimiento, sin ser perjudicial para la salud.

Sea lo que sea, aquí podrás encontrar toda la información que buscas de una amplia variedad de productos para mejorar tus entrenamientos al máximo.

Ginseng, ¿sí o no?

Al ginseng se lo considera uno de los suplementos naturales que puede incrementar el rendimiento de un deportista. Analizamos sus posibles beneficios.

Suplementación con Leucina

En el siguiente artículo abordaremos los efectos de la suplementación con leucina en relación a la síntesis proteica post ejercicio.

Mentol ¿para qué sirve? ¿Mejora el rendimiento?

Analizamos el metol, ¿Qué efectos tiene sobre el rendimiento deportivo? ¿Es realmente una ayuda ergogénica eficaz? No te pierdas el siguiente artículo.

Ayudas ergogénicas

Las ayudas ergogénicas en el deporte son técnicas o sustancias utilizadas con el fin de implementar el rendimiento deportivo. Podemos distinguir entre mecánicas, psicológicas,...

Beta-hidroxi-beta-metilbutirato: puesta al día

Hoy analizamos el suplemento beta-hidroxi-beta-metilbutirato, ¿Qué dicen los estudios científicos sobre dicho compuesto?

Proteína, glutamina y creatina: Cuando, como y porqué.

Analizamos en este artículo los tres suplementos de los mas vendidos e utilizados actualmente en el sector, e indicamos cuando es necesaria su ingesta.

Suplementación con L-arginina

Analizamos la suplementación con L-arginina y su dudosa aplicación al mundo del deporte. ¿Qué dicen los estudios científicos sobre este suplemento?