Nutrición Deportiva

En esta sección de la página web encontrarás los artículos más contrastados sobre nutrición deportiva. Abordamos aspectos como son la alimentación, la hidratación y todo lo referente a la suplementación deportiva siguiendo los últimos estudios científicos.

Nutrición y deporte van de la mano desde el mismo día en que se inventó el ejercicio físico. Esta asociación tiene más años que todos nuestros antepasados juntos, y no es de extrañar. Todo deportista necesita alimentarse bien, ingiriendo alimentos acorde a su disciplina deportiva para de este modo conseguir un mayor rendimiento deportivo.

Para mover el motor de nuestro cuerpo y rendir más la regla de oro es comer adecuadamente, y por eso estás tú aquí. Para aprender todavía más sobre la Nutrición deportiva.

 

¿Qué opinas del plan? ¿Cruzas la meta con nuestros consejos e información de nutrición deportiva?

 

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Nutrición y suplementación en el Culturismo Natural

En este artículo revisaremos los aspectos más relevantes relacionados con la nutrición en la preparación de competiciones de culturismo natural.

Mangostan, el fruto de la salud

El mangostan es una fruta tropical que se ha dado a conocer como "la fruta de la salud". Analizamos en este artículo sus efectos beneficiosos.

Efectos fisiológicos de la deshidratación

En este artículo se muesta la necesidad de ingerir líquidos durante el ejercicio para evitar los efectos fisiológicos de la deshidratación.

L-carnitina ¿es un suplemento eficaz?

L-carnitina ¿es un suplemento eficaz? Preguntas así surgen en gente que quiere bajar grasa. Analizamos los efectos de suplementarse con carnitina.

Nutrición en deportistas de fondo

La nutrición en deportistas de fondo se convierte en uno de los aspectos más importantes a seguir para mejorar su rendimiento de forma significativa.

Suplementación con proteína

En este artículo hablaremos sobre el tipo, la cantidad y el momento más adecuado para llevar a cabo la suplementación con proteína.

Ayudas ergogénicas y rendimiento

Las ayudas ergogénicas están presentes en la dieta de muchos deportistas, con el fin de incrementar el potencial y el rendimiento del atleta.

Hidratos de carbono en la alimentación del deportista

Los hidratos de carbono son un pilar básico para la alimentación de un deportista, afectando de forma directa en su rendimiento.

Ventana anabólica

La ventana anabólica de oportunidades está presente en el momento posterior a nuestros entrenamientos. Aportar nutrientes en las horas posteriores es vital.