Nutrición Deportiva

En esta sección de la página web encontrarás los artículos más contrastados sobre nutrición deportiva. Abordamos aspectos como son la alimentación, la hidratación y todo lo referente a la suplementación deportiva siguiendo los últimos estudios científicos.

Nutrición y deporte van de la mano desde el mismo día en que se inventó el ejercicio físico. Esta asociación tiene más años que todos nuestros antepasados juntos, y no es de extrañar. Todo deportista necesita alimentarse bien, ingiriendo alimentos acorde a su disciplina deportiva para de este modo conseguir un mayor rendimiento deportivo.

Para mover el motor de nuestro cuerpo y rendir más la regla de oro es comer adecuadamente, y por eso estás tú aquí. Para aprender todavía más sobre la Nutrición deportiva.

 

¿Qué opinas del plan? ¿Cruzas la meta con nuestros consejos e información de nutrición deportiva?

 

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Hidratación en carreras de larga distancia

La hidratación en carreras de larga distancia es un factor determinante en el rendimiento durante la competición. Si eres capaz de llevar una hidratación en...

Gofio: alimento de las islas Canarias

El gofio es un alimento milenario con grandes posibilidades nutricionales. Su conocimiento debe ser el gran paso para su incorporación a la vida diaria.

Albahaca: ocimum basilicum L.

La albahaca es una herramienta útil más. Debemos conocer sus indicaciones y limitaciones y no esperar a tener problemas o comer pasta para valorarla.

Proteína, glutamina y creatina: Cuando, como y porqué.

Analizamos en este artículo los tres suplementos de los mas vendidos e utilizados actualmente en el sector, e indicamos cuando es necesaria su ingesta.

Agua de mar: un alimento más

El agua de mar, abundante y abandonada a la mano humana, reclama ser considerada como lo que es, un elemento útil para nuestra vida.

Suplementación con L-arginina

Analizamos la suplementación con L-arginina y su dudosa aplicación al mundo del deporte. ¿Qué dicen los estudios científicos sobre este suplemento?

Nutrición y suplementación en deportes de ultra resistencia

En el presente artículo analizamos la nutrición en deportes de resistencia. Además se abordan temas relativos a la suplementación en este tipo de actividades de ultra resistencia.

Suplementación con Leucina

En el siguiente artículo abordaremos los efectos de la suplementación con leucina en relación a la síntesis proteica post ejercicio.

¿Qué sabes sobre el coco?

El coco es uno de esos alimentos con tradición cultural, culinaria y nutritiva desde tiempos pasados. Hoy, como otros tantos productos, está expuesto a debate.

Mentol ¿para qué sirve? ¿Mejora el rendimiento?

Analizamos el metol, ¿Qué efectos tiene sobre el rendimiento deportivo? ¿Es realmente una ayuda ergogénica eficaz? No te pierdas el siguiente artículo.