Nutrición Deportiva

En esta sección de la página web encontrarás los artículos más contrastados sobre nutrición deportiva. Abordamos aspectos como son la alimentación, la hidratación y todo lo referente a la suplementación deportiva siguiendo los últimos estudios científicos.

Nutrición y deporte van de la mano desde el mismo día en que se inventó el ejercicio físico. Esta asociación tiene más años que todos nuestros antepasados juntos, y no es de extrañar. Todo deportista necesita alimentarse bien, ingiriendo alimentos acorde a su disciplina deportiva para de este modo conseguir un mayor rendimiento deportivo.

Para mover el motor de nuestro cuerpo y rendir más la regla de oro es comer adecuadamente, y por eso estás tú aquí. Para aprender todavía más sobre la Nutrición deportiva.

 

¿Qué opinas del plan? ¿Cruzas la meta con nuestros consejos e información de nutrición deportiva?

 

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Enjuague bucal con carbohidratos

Este artículo está encaminado a analizar el enjuague bucal con una solución de carbohidratos como estrategia para optimizar el rendimiento en deportes de resistencia

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Dieta cetogénica para adelgazar

¿Es efectiva la dieta cetogénica para adelgazar? En los últimos años se ha analizado el efecto de estas dietas en deportistas.

Suplementación deportiva

En el presente artículo revisamos qué dice la literatura científica sobre la suplementación deportiva con proteínas

Cerveza y deporte

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Hidratación en carreras de larga distancia

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Nutrición en deportistas de fondo

La nutrición en deportistas de fondo se convierte en uno de los aspectos más importantes a seguir para mejorar su rendimiento de forma significativa.

Beneficios del consumo de frutos secos

Analizamos las principales conclusiones de diversas investigaciones científicas acerca del papel de los frutos secos en el deporte y en la salud.

Ayudas ergogénicas en el fútbol

Analizamos la eficacia del uso de determinadas ayudas ergogénicas en el fútbol (ß-alanina, cafeína, carbohidratos, creatina y L-carnitina).

Suplementación con cetonas

En el mundo del deporte se buscan constantemente nuevos métodos de entrenamiento y estrategias nutricionales para incrementar el rendimiento. Aquí trataremos un tema novedoso...