Nutrición Deportiva

En esta sección de la página web encontrarás los artículos más contrastados sobre nutrición deportiva. Abordamos aspectos como son la alimentación, la hidratación y todo lo referente a la suplementación deportiva siguiendo los últimos estudios científicos.

Nutrición y deporte van de la mano desde el mismo día en que se inventó el ejercicio físico. Esta asociación tiene más años que todos nuestros antepasados juntos, y no es de extrañar. Todo deportista necesita alimentarse bien, ingiriendo alimentos acorde a su disciplina deportiva para de este modo conseguir un mayor rendimiento deportivo.

Para mover el motor de nuestro cuerpo y rendir más la regla de oro es comer adecuadamente, y por eso estás tú aquí. Para aprender todavía más sobre la Nutrición deportiva.

 

¿Qué opinas del plan? ¿Cruzas la meta con nuestros consejos e información de nutrición deportiva?

 

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Suplementación con proteína

En este artículo hablaremos sobre el tipo, la cantidad y el momento más adecuado para llevar a cabo la suplementación con proteína.

Beneficios de la cúrcuma

Analizamos las propiedades y beneficios de la cúrcuma, una de las estrellas de la medicina alternativa que se encuentra muy de moda en la actualidad.

Dieta cetogénica o estado de cetosis

Analizamos la dieta cetogénica o cetosis y qué dicen los estudios científicos sobre este estado producido por la restricción de carbohidratos.

Estrategias nutricionales para reducir inflamación muscular

Analizamos las estrategias nutricionales enfocadas en la reducción de la inflamación muscular en deportistas

Nutrición en deportistas de fondo

La nutrición en deportistas de fondo se convierte en uno de los aspectos más importantes a seguir para mejorar su rendimiento de forma significativa.

Deficiencias de Vitamina D en deportistas

Efectos y alcance de las deficiencias de vitamina D en deportistas y estrategias a seguir para solucionar dicho déficit.

Nutrición en la sarcopenia

La pérdida de masa muscular es conocida como sarcopenia, una adecuada nutrición y suplementación pueden ser una herramienta muy útil para su tratamiento.

Cantidad de azúcar por día

Analizamos la cantidad de azúcar por día que sin darnos cuenta ingerimos en nuestra dieta. El azúcar se muestra como el negocio del siglo XXI.

Mentol ¿para qué sirve? ¿Mejora el rendimiento?

Analizamos el metol, ¿Qué efectos tiene sobre el rendimiento deportivo? ¿Es realmente una ayuda ergogénica eficaz? No te pierdas el siguiente artículo.

¿Cuanta más cantidad de proteína mejor?

¿Si consumimos mayor cantidad de proteína se incrementan los beneficios en el rendimiento?