Nutrición Deportiva

En esta sección de la página web encontrarás los artículos más contrastados sobre nutrición deportiva. Abordamos aspectos como son la alimentación, la hidratación y todo lo referente a la suplementación deportiva siguiendo los últimos estudios científicos.

Nutrición y deporte van de la mano desde el mismo día en que se inventó el ejercicio físico. Esta asociación tiene más años que todos nuestros antepasados juntos, y no es de extrañar. Todo deportista necesita alimentarse bien, ingiriendo alimentos acorde a su disciplina deportiva para de este modo conseguir un mayor rendimiento deportivo.

Para mover el motor de nuestro cuerpo y rendir más la regla de oro es comer adecuadamente, y por eso estás tú aquí. Para aprender todavía más sobre la Nutrición deportiva.

 

¿Qué opinas del plan? ¿Cruzas la meta con nuestros consejos e información de nutrición deportiva?

 

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Guarapo: made in La Gomera

El guarapo es obtenido de la palmera canaria, específico de La Gomera y con un uso gastronómico y nutricional de grandes posibilidades.

Mangostan, el fruto de la salud

El mangostan es una fruta tropical que se ha dado a conocer como "la fruta de la salud". Analizamos en este artículo sus efectos beneficiosos.

Probióticos y deportistas

En este artículo se revisa que son los probióticos, como pueden afectar al rendimiento de los deportistas y se detallarán recomendaciones para su uso.

Nutrición y vegetarianismo

El vegetarianismo puede traer diversos beneficios a la salud, aunque también pueden provocar deficiencias nutricionales cuando no son equilibradas.

Glucosamina ¿es un suplemento eficaz?

Actualmente, existe evidencia de que la glucosamina puede mejorar el tratamiento de la artrosis, una enfermedad que afecta a gran parte de la población.

Efectos fisiológicos de la deshidratación

En este artículo se muesta la necesidad de ingerir líquidos durante el ejercicio para evitar los efectos fisiológicos de la deshidratación.

Sanciones por Dopaje

El dopaje es un método ilegal para producir mejorar en el rendimiento muy peligroso para el deportista. En este artículo analizamos sanciones por dopaje.

¿De qué nos sirve hacer dieta?

En este artículo hablamos de cómo mejorar nuestra alimentación sin hacer dieta y qué ingredientes debemos de evitar a la hora de consumir un alimento.

Nutrición y suplementación en el Culturismo Natural

En este artículo revisaremos los aspectos más relevantes relacionados con la nutrición en la preparación de competiciones de culturismo natural.

Jarabe de arce: savia y salud

El jarabe de arce es un edulcorante natural con una larga tradición histórica, una opción natural que posee también propiedades terapéuticas.