Nutrición Deportiva

En esta sección de la página web encontrarás los artículos más contrastados sobre nutrición deportiva. Abordamos aspectos como son la alimentación, la hidratación y todo lo referente a la suplementación deportiva siguiendo los últimos estudios científicos.

Nutrición y deporte van de la mano desde el mismo día en que se inventó el ejercicio físico. Esta asociación tiene más años que todos nuestros antepasados juntos, y no es de extrañar. Todo deportista necesita alimentarse bien, ingiriendo alimentos acorde a su disciplina deportiva para de este modo conseguir un mayor rendimiento deportivo.

Para mover el motor de nuestro cuerpo y rendir más la regla de oro es comer adecuadamente, y por eso estás tú aquí. Para aprender todavía más sobre la Nutrición deportiva.

 

¿Qué opinas del plan? ¿Cruzas la meta con nuestros consejos e información de nutrición deportiva?

 

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Hidratación en carreras de larga distancia

La hidratación en carreras de larga distancia es un factor determinante en el rendimiento durante la competición. Si eres capaz de llevar una hidratación en...

Malato de citrulina, ¿un suplemento eficaz?

Sometemos a revisión la eficacia del malato de citrulina como elemento de suplementación deportiva.

¿De qué nos sirve hacer dieta?

En este artículo hablamos de cómo mejorar nuestra alimentación sin hacer dieta y qué ingredientes debemos de evitar a la hora de consumir un alimento.

Nutrición en la mujer deportista

La participación de la mujeres en diversos deportes es cada vez mayor, esto hace necesario conocer y evaluar la nutrición en la mujer deportista.

Beneficios del consumo de frutos secos

Analizamos las principales conclusiones de diversas investigaciones científicas acerca del papel de los frutos secos en el deporte y en la salud.

Suplementación con L-arginina

Analizamos la suplementación con L-arginina y su dudosa aplicación al mundo del deporte. ¿Qué dicen los estudios científicos sobre este suplemento?

Nutrición para la lesión en el fútbol

Las lesiones en el mundo del fútbol son un problema para la mejora del rendimiento deportivo. La nutrición juega un papel importante en su prevención.

Cafeína y sus efectos en el rendimiento

El empleo de la cafeína como ayuda ergogénica para los deportistas puede ayudar a obtener mejores resultados durante la práctica de determinados deportes.

Suplementación con HMB

Hoy en Mundo Entrenamiento analizamos la suplementación con HMB, un compuesto ergogénico muy famoso en la actualidad.

Cantidad de azúcar por día

Analizamos la cantidad de azúcar por día que sin darnos cuenta ingerimos en nuestra dieta. El azúcar se muestra como el negocio del siglo XXI.