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Todo Sobre Running

¿Eres corredor? ¿Disfrutas con el entrenamiento de running? Hay tantas personas que disfrutan corriendo, que no me extraña que tú seas también uno de ellos. Además, los beneficios de esta actividad física son más que contrastados, sin embargo existen muchos mitos y falsas creencias que están presentes en la actualidad.

Esta disciplina deportiva que ha tenido un impulso exponencial. De ahí que haya todo tipo de carreras y pruebas de running por toda España: maratón, media maratón, xtrail, carreras espartanas, carreras populares…

Y un sinfín más de competiciones para avivar este deporte.

Aquí podrás encontrar información muy relevante que te ayudará a aumentar tus conocimientos cientifícos sobre el entrenamiento de running.

Cadencias, análisis de pisada, economía de carrera y muchos más términos y artículos te están esperando a la vuelta de la esquina. No te los pierdas y corre a por ellos si quieres ser un runner de nota 10.

Artículos sobre running siguiendo los estudios científicos actuales, que te permitirán conseguir una visión fehaciente sobre esta disciplina para rendir al máximo en tus carreras.

¿Cuál es la estrategia de carrera más adecuada?

Elegir una adecuada estrategia de carrera puede ser determinante para lograr el rendimiento deseado en el running.

Empezar a correr, de caminar a correr tan solo hay un...

Empezar a correr como actividad beneficiosa para la salud y otros beneficios de la misma. ¿Cómo debemos progresar de caminar a correr?

¿Dolor lumbar después de correr?

El dolor lumbar después de correr es una dolencia muy común en runners. Analizamos algunas de sus posibles causas y de que manera podemos prevenirlo.

Influencia del trabajo de fuerza en corredores

En este artículo, vamos a ver como el trabajo de fuerza puede ayudar a desarrollar la capacidad condicional de la resistencia y ayudar a...

Euforia del corredor, ¿mito o realidad?

¿Por qué nos gusta correr? La llamada "euforia del corredor" nos proporciona placer después de realizar ejercicio aeróbico durante un tiempo prolongado.

Economía de carrera: estrategias de mejora

El incremento de la economía de carrera conllevará importantes mejoras en el rendimiento en pruebas de resistencia.

Km Vertical: características y entrenamiento

En este artículo hablaremos sobre el km vertical, sus características y como debemos enfocar nuestro entrenamiento para poder participar con garantías en esta prueba.

Caminar y correr, los aliados de la salud

Caminar o correr, los aliados de la salud, ya que son una excelente forma para que nuestra salud física y mental mejoren de forma signficativa.

Análisis de pisada

Este artículo está dirigido a todas aquellos lectores que quieran iniciarse en el análisis de pisada, bien para saber en qué consiste o qué datos aporta.

Calzado minimalista

En este artículo analizaremos una nueva tendencia en el running: el barefoot o calzado minimalista.