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Todo Sobre Running

¿Eres corredor? ¿Disfrutas con el entrenamiento de running? Hay tantas personas que disfrutan corriendo, que no me extraña que tú seas también uno de ellos. Además, los beneficios de esta actividad física son más que contrastados, sin embargo existen muchos mitos y falsas creencias que están presentes en la actualidad.

Esta disciplina deportiva que ha tenido un impulso exponencial. De ahí que haya todo tipo de carreras y pruebas de running por toda España: maratón, media maratón, xtrail, carreras espartanas, carreras populares…

Y un sinfín más de competiciones para avivar este deporte.

Aquí podrás encontrar información muy relevante que te ayudará a aumentar tus conocimientos cientifícos sobre el entrenamiento de running.

Cadencias, análisis de pisada, economía de carrera y muchos más términos y artículos te están esperando a la vuelta de la esquina. No te los pierdas y corre a por ellos si quieres ser un runner de nota 10.

Artículos sobre running siguiendo los estudios científicos actuales, que te permitirán conseguir una visión fehaciente sobre esta disciplina para rendir al máximo en tus carreras.

Caminar y correr, los aliados de la salud

Caminar o correr, los aliados de la salud, ya que son una excelente forma para que nuestra salud física y mental mejoren de forma signficativa.

Entrenamiento de fuerza para corredores

El entrenamiento de fuerza para corredores una parte fundamental del proceso completo de desarrollo, pero no siempre se realiza de forma adecuada.

Economía de carrera: estrategias de mejora

El incremento de la economía de carrera conllevará importantes mejoras en el rendimiento en pruebas de resistencia.

Euforia del corredor, ¿mito o realidad?

¿Por qué nos gusta correr? La llamada "euforia del corredor" nos proporciona placer después de realizar ejercicio aeróbico durante un tiempo prolongado.

Estiramientos antes de correr

Los estiramientos antes de correr deben formar parte del calentamiento. Analizamos la utilidad de su uso y qué técnicas son las más eficaces.

Lesiones en corredores de larga distancia

Analizamos algunas de las lesiones más recurrentes en corredores de larga distancia.

Empezar a correr, de caminar a correr tan solo hay un...

Empezar a correr como actividad beneficiosa para la salud y otros beneficios de la misma. ¿Cómo debemos progresar de caminar a correr?

Intensidad en corredores de media y larga distancia

En el presente artículo analizaremos la intensidad en corredores de media y larga distancia. Cabe destacar que el entrenamiento de resistencia implica la graduación...

¿Correr descalzo?

Correr descalzo es una modalidad que tras surgir, o resurgir, está sujeta a debate. Este artículo pretende aportar evidencia científica para su práctica.

Análisis de pisada

Este artículo está dirigido a todas aquellos lectores que quieran iniciarse en el análisis de pisada, bien para saber en qué consiste o qué datos aporta.