Ejercicios de Fitness

Aquí encontraréis todo lo referente a ejercicios de fitness, running, musculación o a disciplinas más novedosas como el entrenameinto de crossfit.

Todos estos ejercicios físicos buscan mantener un buen estado físico. ¿Quién no lo ha practicado en alguna de sus múltiples variantes?
El fitness no es solo ir al gimnasio para hacer pesas. También existen ejercicios como pilates, yoga, zumba, kick boxing, o muchos más.

En Mundo entrenamiento hemos querido enfocar la información dentro de esta sección en dos apartados. Para no liar la perdiz en un mundo deportivo tan amplio, escogimos: entrenamiento de musculación y entrenamiento de running. En la primera sección podrás leer decenas de artículos enfocados a la ganancia de masa muscular y de fuerza mediante el entrenamiento de cargas. En la segunda categoría dentro de ejercicios de fitness podrás ver todo lo referente al running.

¿Te animas a sentirte mejor con tu cuerpo y tu mente desde hoy mismo?

Entrenamiento de abdomen

En este artículo se ofrece un programa de entrenamiento de abdomen basado en la bibliografía y el análisis de la información obtenida.

Volumen e hipertrofia muscular

Este artículo tiene por objetivo mostrar la importancia del volumen de entrenamiento a la hora de ganar masa muscular, acompañado de nutrición y descanso.

Press banca: puntualizaciones técnicas y beneficios

Repasamos la técnica, los beneficios y las puntualizaciones técnicas de uno de los ejercicios más practicados en los entrenamientos: el press banca.

Entrenamiento con cuerda de batalla

Este artículo pretende mostrar evidencia científica sobre los efectos del entrenamiento con cuerda de batalla, muy popularizado en los últimos años. El entrenamiento con cuerda de...

Calzado minimalista

En este artículo analizaremos una nueva tendencia en el running: el barefoot o calzado minimalista.

Sentadilla y activación Muscular

En este completo artículo analizamos el ejercicio de sentadilla y sus diferentes modos de ejecución, además de los accesorios que podemos emplear.