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Ejercicios de Fitness

Aquí encontraréis todo lo referente a ejercicios de fitness, running, musculación o a disciplinas más novedosas como el entrenameinto de crossfit.

Todos estos ejercicios físicos buscan mantener un buen estado físico. ¿Quién no lo ha practicado en alguna de sus múltiples variantes?
El fitness no es solo ir al gimnasio para hacer pesas. También existen ejercicios como pilates, yoga, zumba, kick boxing, o muchos más.

En Mundo entrenamiento hemos querido enfocar la información dentro de esta sección en dos apartados. Para no liar la perdiz en un mundo deportivo tan amplio, escogimos: entrenamiento de musculación y entrenamiento de running. En la primera sección podrás leer decenas de artículos enfocados a la ganancia de masa muscular y de fuerza mediante el entrenamiento de cargas. En la segunda categoría dentro de ejercicios de fitness podrás ver todo lo referente al running.

¿Te animas a sentirte mejor con tu cuerpo y tu mente desde hoy mismo?

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Entrenamiento de Fuerza en corredores Diabéticos Tipo II

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En el presente artículo analizamos la restricción del flujo sanguíneo y su relación con el entrenamiento de fuerza. ¡Descubre que dice la Ciencia al respecto!

Ejercicios Isométricos para el trabajo abdominal

El fortalecimiento del CORE es un aspecto muy importante tanto para personas sedentarias como deportistas de élite. El entrenamiento mediante ejercicios isométricos es fundamental. Sin embargo no siempre comprendemos su utilidad ni lo realizamos bajo las pautas adecuadas.

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Analizamos la importancia del entrenamiento de fuerza, todo centrándonos en las contracciones excéntricas y por tanto el entrenamiento de régimen excéntrico. Además de aportar información sobre el tirante musculador.

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Evidencias del salto al cajón

El entrenamiento con saltos es muy usado tanto para mejorar el rendimiento en ciertos deportes como para una mejora del acondicionamiento físico en deportistas...

Entrenamiento de fuerza en jóvenes y adolescentes

En el presente artículos analizamos el entrenamiento de fuerza en jóvenes. Descubre lo que dicen los estudios científicos sobre ello.

Máquinas o peso libre, ¿qué opción es mejor?

Este artículo pretende mostrar información sobre ciertas comparaciones y/o diferencias entre las máquinas o peso libre en el caso de las primeras ya sean guiadas,...